蛙泳教学顺口溜

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腿动作技术的口诀：边收边分慢收腿，向外蹬脚对准水。

                                    弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会。

也可简易说成：收腿勾脚画圆圈并拢

臂腿配合的口诀：     划手腿不动，收手后收腿。

                              先伸胳膊再蹬腿，臂腿伸直并拢漂一会。

臂和呼吸配合口诀： 低头伸臂慢呼气，划臂抬头快吸气。

臂部动作的口诀：分手比肩稍为宽，向内旋肘伸前方。

                                两臂侧下向后划，伸直并拢漂一会。

也可简易说成：划圆圈对手掌，手指向池底，手掌向外向后划水。

水中呼吸口诀：闭嘴用鼻子吐气，起来张大嘴巴快吸气。

蛙泳教学时，在动作的节奏上还要强调，在收腿时相对慢，而蹬腿时要快。

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