蛙泳收腿时两脚不同步

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我学蛙泳二年了，一直有个问题解决不了。收腿时两脚不同步，一只快一只慢，蹬时又是同时蹬。这样导致我一直游斜的。泳池针对角的游，有何解决良好

拿板啊。拿板练腿。

蛙泳的腿是产生推进力的主要肢体。

腿的动作是---收，分翻蹬夹，停。

收要收紧（脚要尽量靠近臀部，好让腿脚向后运动的距离长而产生更多的推进力 ），动作要放松缓慢，小腿尽量躲在大腿的后面运动。

分要比较开，整条腿放松的往侧拉开。翻是把脚尖勾脚转向外，接着就是渐渐发力向后蹬，快蹬直时再双腿用力夹成平行，蹬夹，其实是用脚和小腿及大腿的内侧推水。所以蹬，不是把腿伸直。而是要让小腿和勾着的脚内侧向后推水。收分翻蹬夹的动作要做到连贯、要有弹性并逐渐加力。

停就是手脚舒展伸直在水面滑行。

练习蛙泳是这个

蛙泳的腿

练习自由泳是这个

自由泳的腿

蛙泳动作要领 ： （1）、收腿时两膝盖与肩同宽，成W型。（大腿内旋，小腿外旋。） （2）、大腿与上体成135°（150°～110°之间）。小腿收的越大越好，脚收至臀部的延长线。 （3）、翻脚就是勾脚尖，小腿肌肉绷紧。 （4）、蹬腿要快速用力，是鞭打动作，先慢后快，路线是小弧线，先向后外方再向后内方蹬夹水。 （5）、腿蹬直后再蹬脚。

腿部的收缩保持同步是一个很自然的过程。
游泳的过程中，身体的平衡主要由手来保持。

尝试在发生倾斜的时候，通过手上的微调来调整。当你收缩腿部的时候，你的双手此时是划完水与身体保持同向的，如果这个时候你感觉要倾斜，那你在将双手重新伸回而在划一次水之前的过程，是你能充分利用调整身体的过程。