首次突破1000米，😊

Snake2005

        昨天有一段连续游了1000米，这是首次游这么长，没有状态特别好，也没有特别的喜悦，因为这是意料之中的事。以前游过700米，但那是憋气游德的，因为不懂得滚动发力，想长游，只靠胳膊，就只能慢-慢到极点以致浮不起来，所以只好憋气！
        后来掌握了滚动技术后，也没练长游，一直都是100、100的游，但速度较快，昨天试了下把速度放慢，同时头一下水就吐气，游了1000米，也不觉得累，最后50米还有劲冲刺。
        我现在目标就是标铁的标准：45分钟内游完1500米，其实我蛙泳可以达到，（3000米一小吋25分），但自由泳没试过，😊。

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祝贺你

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

不错的自由泳知识贴，值得收藏

与其这么说，还不如把重心放在练习腿部动作上

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很好的自由泳体会，值得探讨！