自由泳“摇肩”是什么意思？

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-2-2 14:40:37

“摇肩”是什么意思？最好有视频链接！谢谢！！

开水鱼 · 开水鱼发表于 2016-2-3 16:15:03

摇肩推水，提高了效率，也能提高频率，划次没有增加。不推水到底的好处就是节省体力，节省时间，对苦力可以尽快尽早移臂，能加快频率提高速度

rick黄 · rick黄发表于 2016-2-3 16:18:02

我注意的地方不是肩，是手入水后保持前伸，不下压，然后注意力转到另一只划水的手臂上

sttongtong · sttongtong 发表于 2016-2-3 16:18:23

正规的说法是“滚肩”。

美丽小小米 · 美丽小小米发表于 2016-2-3 16:18:56

2只手放在2个肩膀上，一边搭一个不交叉，当一个肩膀往前的时候，另一个肩膀就往后，就这样打圈，肩膀往前送的距离大概有一个拳头的距离。这就是转肩。

star · star 发表于 2016-2-3 16:19:35

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-2-4 09:09:16

美丽小小米发表于 2016-2-3 16:18
2只手放在2个肩膀上，一边搭一个不交叉，当一个肩膀往前的时候，另一个肩膀就往后，就这样打圈，肩膀往前送 ...

能发一个图片吗？

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2016-6-24 14:01:19

好的泳姿从基础开始，加油！

白纬姮 · 白纬姮发表于 2016-6-25 19:52:51

每天都在悠游网找答案，加强学习，一定会进步

小鳗鱼 · 小鳗鱼发表于 2016-6-25 22:56:02

好好学习，提高水平！希望悠游团队可以研发更多好的功能！

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