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曙光初照优泳者
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曙光初照优泳者
曙光初照优泳者
发表于 2016-2-4 09:55:13
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澳洲人游时,手是推到腹部后手臂不推直直接提肘出水吗?美国人是手推到臀边推直然后提肘出水对吗?谢谢!最好有视频链接!!
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jjz007
发表于 2016-11-23 23:14:37
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自由泳大腿一直都打不好,学习一下了。
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风声边界
发表于 2016-6-25 09:50:03
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做好滚动,顺便划手移臂。即使是原木滚动也行,手臂只是顺便,只是顺便,顺便。
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胖鱼
发表于 2016-6-28 11:22:31
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波波夫说过,自由泳三要素,幅度,节奏和放松。你节奏还行,幅度不够,最差的就是放松。多练腰腿,要轻松从容的稳住身体。长距离才会有明显的进步。记住,只有放松的动作才不会走形。
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酷逗鱼鱼
发表于 2016-7-1 13:58:53
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自由泳控制身体笔直稳定是很重要的习惯。自由泳腿如果打不好,腰部缺乏灵活性柔韧性,自由泳上身动不起来很正常。加强自由泳腿的训练,腿越稳,腰部的活动空间就越大,先从单臂开始,用腰部带动。
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abang
发表于 2016-7-1 17:23:44
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自由泳遇到困难这不是问题,问题是遇不到困难,按照自由泳要领继续练就行了,千万别只看视频!
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蕾丝蛙
发表于 2016-7-8 09:36:00
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自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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昌昌
发表于 2016-7-12 15:22:09
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自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀
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水蓝色
发表于 2016-7-12 15:23:47
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这个真的不需要纠结。。。
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Mangold
发表于 2016-7-23 11:58:27
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自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功,一起练可以相互促进,缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了
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左右瞳
发表于 2016-7-27 17:24:54
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打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
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