自由泳

曙光初照优泳者 · 曙光初照优泳者发表于 2016-2-4 10:55:09

游时，摇肩这个动作是对的吗？有相关的视频链接那就最好了！谢谢！!

wisebobby · wisebobby 发表于 2016-11-4 14:13:59

共同学习努力。。

swimsmooth · swimsmooth 发表于 2016-6-25 09:21:54

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

lsgd · lsgd 发表于 2016-6-26 20:46:37

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

卡布奇强 · 卡布奇强发表于 2016-8-10 17:40:20

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

小记者 · 小记者发表于 2016-8-23 12:21:16

自由泳腿练完，练呼吸，练呼吸后练手，这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰，手通腰，自然就结合了。其实都不能算结合，本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候，如果去想什么配合模式，那就歪了，一旦真的形成了人为的牵强配合方式，腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的，游泳的时候大脑空白，不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能，多练少想，希望悠游们都进步。

布川内酷 · 布川内酷发表于 2016-8-25 20:06:33

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

abang · abang 发表于 2016-9-23 17:40:39

自由泳技术我个人感觉难点是呼吸，其他技术都可以慢慢提高，呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。

5457 发表于 2016-11-4 09:37:35

就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

wisebobby · wisebobby 发表于 2016-11-4 11:29:55

共同学习努力

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