自由泳技术

沙丘 · 沙丘发表于 2017-2-3 08:39:36

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2017-2-4 21:28:16

说说练习自由泳腿的总结，感觉：挺直，前进，没有其他感觉道理：认真练，没有其他道理

百撕不得骑姐 · 百撕不得骑姐发表于 2017-2-8 10:41:08

多把重心放在练习自由泳腿部动作

天成 · 天成发表于 2017-2-14 12:48:32

自由泳想提高1.重视技术 2.重视长距离耐心 3.在两者基础上才重视无氧耐力水平。

QUEEN · QUEEN 发表于 2017-2-20 10:37:37

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

猪八戒 · 猪八戒发表于 2017-3-19 13:12:09

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

教皇国主 · 教皇国主发表于 2017-3-30 22:29:09

一切的一切都是由于身体姿态造成的

白纬姮 · 白纬姮发表于 2017-3-31 16:44:33

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

南追 · 南追发表于 2017-4-4 23:02:22

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

江中魔鱼 · 江中魔鱼发表于 2017-4-9 19:48:35

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

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