自由泳菜鸟视频，前辈请给建议

simahan · simahan 发表于 2017-12-4 13:07:51

本帖最后由 simahan 于 2017-12-4 13:09 编辑

水影 · 水影发表于 2017-12-4 17:43:47

自由泳评价有三看:
一看水花，越小越好【得3分】
二看臀位，越高越好【得3分】
三看弓形弧，越弯越好【得3分】

如同事业线，弓形弧是自由泳成熟的标志。

弓形弧，就是头顶激起的水波，
在耳朵位置形成的弧形水面。。

炫酷的换气就是利用弓形弧

wh100 · wh100 发表于 2017-12-4 17:38:05

评分8分，满分9分

业余高手!

水花小，3分
臀位高，3分
弓形弧，2分

虾扯蛋 · 虾扯蛋发表于 2017-12-4 17:38:33

需要练练超直和打腿先。

狗刨游不过狗 · 狗刨游不过狗发表于 2017-12-4 17:39:03

入水的手太近头了，在水里滑行的时间太长，抱水抱的有点匆忙

悠着点吧 · 悠着点吧发表于 2017-12-4 17:39:21

做到半镜换气，，剩下的，就是如何提速问题了。。。

史维明 · 史维明发表于 2017-12-4 17:41:12

“越游越觉得问题很多” 是进步的起点

夏天的风 · 夏天的风发表于 2017-12-4 17:44:16

柔韧性真好，看着像平趴着，肩膀已经出水了。非呼吸侧特别明显。

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2017-12-5 18:57:53

没学会的自由泳都是累的，打腿费体力，配合游不经济。

软面皮 · 软面皮发表于 2017-12-5 19:45:23

不会触碰转身，遗憾了

[初阶泳者] 自由泳菜鸟视频，前辈请给建议