水中太极 游泳内功

猪八戒

----代发女儿实战感悟

    摘要：本文试图借鉴传统武术——太极拳，运用学科交叉对比，来探求游泳中的“刚”和“柔”，说明如何做到“刚柔并济”、“以柔克刚”地游泳。

水中太极 游泳内功

2010.08.06

    今天在水里游啊游，可能是距离长的缘故（其中一次连着游了1000m），不知怎的就想到太极拳那里去了。
    游自由泳的时候忽然发现手在推水时，就像太极拳出拳（可能跟人家术语不一样，就那意思~~），不能硬推，要跟着水感走，也就是对水的感觉。这种感觉很微妙，当体会到自己的身体与水似乎融为一体时，就会觉得自己不是在水上通过肢体运动前进，而是与水一起，水载着身体飞速前行。

太极拳的技击原理
    以静制动，以柔克刚，
    避实就虚，借力发力;
    主张一切从客观出发，
    随人则活，由己则滞。

水中的游泳内功
    以线制面，以轻克压，
    避阻就深，借浪发力；
    主张一切从水感出发，
    随水则进，由己则退。


    自由泳、仰泳，两臂交替，似连续出拳，有弹性而不粘连，有力度而不僵硬。像哈克特的泳姿，仿若行云流水，有人称之为水中的太极，显然那是一种从内到外的，长期训练养成的游泳内功。
蝶泳、蛙泳，两臂同时发力，似双手推掌，节奏明快、冲劲十足，但指尖入水、出水均不带水花，动作干净利落。譬如Michael  Phelps的蝶泳，给人强大的视觉冲击力，但细观察他入水、出水的动作，就可以看出他对入水、出水角度、时机的掌握之精确，正可谓点到为止。

    我个人认为游泳与太极拳有很多相似之处，甚至可以称之为水中的太极——两者都是刚柔并济，以柔克刚。总之，游得轻松与否，取决于对水的感觉——水感和头脑中的意念。

游泳的最高境界