自由泳视频和蝶泳视频，求高手指导

babeis

没经过指导，都是自己乱游的，自由泳视频2个，第一个是一直在换气的那种，第二个是憋气的那种。我体力不够，到最后速度明显降低了。这次花了45秒和47 秒，记得以前最高记录是38秒。



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蝶泳就是完全乱来的了

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恩，求高人指导啊

蝶泳就不用评论了，跟蛙泳很像，自由泳短距离冲刺，要知道奥运会50米的决赛看一下，评论员说运动员两口气，你自己练吧！越少吸气速度越快。

自由泳前伸不够。。。。。。。。。。