[初阶泳者] 漂浮时间的把握

[复制链接]
swim 发表于 2010-8-24 20:29:48
8370 2
比赛时通常是没有漂的,但是北岛康介是有的,而且掌握得恰到好处。
蛙泳本身就是在一个动作周期内速度变化最明显的一种泳姿,漂的速度是递减的,而匀速前进在用力上是最经济的,所以要尽量作到匀速。如果不是应对比赛,划臂是腿的放松阶段,蹬夹或称打腿是臂的放松阶段,游进中保证推进力的相对均衡。对于初学者或者是游长距离蛙泳的朋友来说是可以有滑行的,公牛以为,当游速降到平均速度之下时,就应该进行新一轮的划水。如果滑行到近乎停滞,再启动则需要更大的力来克服阻力,得不偿失。
柴斯菲德伯爵 发表于 2010-8-26 12:43:45
说得容易,不易掌握
flyrain 发表于 2010-8-26 14:44:20
漂一秒左右容易使身体平衡,能更好的掌握节奏
我同事学蛙泳没多久,上次教他蹬完腿要漂一会,他又去试了,回来说轻松多了
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17379人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16775人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16501人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim |网站地图