多练习练习仰泳

毛驴

我们每天到游泳池里游泳，看到大家游的比较多的是娃泳，年轻的大多喜欢自由。学会蛙泳、自由泳的又喜欢练练蝶泳，这也难怪，因为教练就是先教自由泳、蛙泳。唯有仰泳, 游起来胳膊腿的都不顺，还经常容易呛水，难怪少人问津. 其实仰泳是一项很好的泳式，躺在水面，两眼朝天仰望天空，显露出自信和傲气.游起来反方向挥动的双臂，两腿反身在水面的打水，收紧的腹部，活动着全身的各个部位，日常没活动的地方都能活动起来。
常看到一些倒着走路锻炼身体的人，毫无疑问，倒着走路锻炼有他特殊的作用，是一种很好的健身方法。同样，日常游泳时多练习仰泳，对我们的身体也起着积极的作用，对消除腹部多余的赘肉也很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,并使腰部和脚得到锻炼，更有弹性,使其更结实。
因此，我们在每天的游泳锻炼中，尤其是中老年的姐妹弟兄们，游了蛙泳、自由泳后，别忽视了游游仰泳。

每次游泳我都会游游仰泳，不过我不游快的，游快了打腿节奏把握不好，一趟下来会感觉腿有些累