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长期游泳后会不会患上鼻炎
长期游泳后会不会患上鼻炎
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shaykh
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shaykh
shaykh
发表于 2010-8-25 22:40:03
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大家好,我把我的切身经验和大家分享,愿能给你生活带来更多的快乐!
我是2002年参加冬泳;2006年开始练习长跑;2007年参加铁人三项运动;因这几年的运动量较大,从2008年冬季开始冬泳上岸后有打喷涕﹑流青鼻子的现象。1---2小时后症状消失。
我分析有下面几点原因:
一﹑我早上先跑步15公里再下水
游泳
,时间原因没能及时把体温下降到一个合适的区域,下水游泳后出现这样的情况。
二﹑身体长期透支,体能处在疲劳期,没能及时的恢复;
三﹑营养给补上,冬泳或游泳是自己的钙流失严重,没能补钙和维生素C;
你有打喷涕﹑流青鼻子吗?我这里有个验方,在没用前每次下水头都不敢入水,
自由泳
100后上岸就出现症状,很难受,和几个泳友交流后他们也有这样的症状。通过自己的努力和坚持使用此方法,现在自由泳1000米也没事,症状没有了,特把自己使用后有较好效果的方法和大家分享,愿能给你提供帮助。
很简单:就一样“生姜”,每天早上刷好牙后,切两三片“生姜”含在嘴里,没味了咬几下让姜味更浓些。15到20分较好。刚开始几天你感觉很好,两星期后嘴含“生姜”就会流青鼻子,这是好的情况,别急,生姜正把你体能的寒气向外逼出,坚持坚持再坚持。最好一年四季都能含姜片,感冒离你远去!!
让冬泳给你带来强健的身体!乐观的心态!幸福快乐的生活!
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柴斯菲德伯爵
发表于 2010-8-26 10:20:12
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请问:生姜要去皮么?
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shaykh
发表于 2010-8-27 22:58:41
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都可以。。。。。。。。。。。。。
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