自由泳持a板打水大家都什么感觉

小鸭爱水

找了两个视频打腿片段,发现几个特点

1.扶板抬头打腿的,身体仰角大约20度.所以脑袋就无须后昂也能自然出水呼吸.

2.这个角度可能双腿上下打的距离需要更大些,更加注重力道和放大腰腹受力体会.

3.和无板前伸打腿相比,少了抬头呼吸.而仅仅关注打腿一项动作.而更加专注.

4.当然这并不防碍你练习无板前伸流线打腿.

这好像在一个学习全浸的视频中有这种姿势，腿打水基本是在水下，不过他没拿扶板，手也是放在身体两侧

泳坛沙皇——波波夫！

个人觉得拿板练习时一定要几种练习方式混着练