初学者练习——学习呼吸

phillipz · phillipz 发表于 2010-9-13 00:52:03

不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。
正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。
站在齐肩深的水里，两手抓住池（岸）边；或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气

phillipz · phillipz 发表于 2010-9-13 00:52:09

熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术

phillipz · phillipz 发表于 2010-9-13 00:52:53

phillipz · phillipz 发表于 2010-9-13 00:53:26

flyrain · flyrain 发表于 2010-9-15 20:03:55

这是全浸视频中呼吸练习的一段

子非 · 子非发表于 2011-7-17 19:34:58

学习

[初阶泳者] 初学者练习——学习呼吸