自己的一点体会

张兮兮

学游泳最好先练换气，在练憋气，在练蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳，四种泳姿随着你的技术提高，还要反复提高，反正我觉得练几种泳资比只练一种泳姿有乐趣。我指的是自学，练时最好先看一些资料，即技术要点和视频。姿势尽量做标准，距离不要游太远，25米能轻松游，呼吸掌握了长游不是问题，当你技术动作还不标准时千万不要长游，一但定型再改很难。我的这些体会不适合所有人，游泳要用心去游但也需要时间去体会。有时你觉得很好，其实还不是很好，只是你的层次还没到，等你水平到了可能觉得以前的感觉还是错的。

学换气后最应该学漂浮站起，能从漂浮姿势站起就不会那么慌张了