关于慢游（长游）打腿的感受

scuboy

本来自由泳过100米突然就不行了，现在300米已经可以比较从容应付。最近一直在体会慢游（长游）中打腿和划水的感觉，大家一致认为要想长游应该2次腿是最佳选择，但我发现当划頻和速度低到一定程度时，2次腿身体较难保持水平姿态，造成划水阻力增大，所以要加上2次腿提高腿部的高度，这样就自然形成4次打腿。如果在短距离加快划頻和速度的情况下是可以比较好的采用2次腿的，所以我的感觉是4次腿（或6次腿）比2次腿更适合慢速长游，请高手指点这种情况是否正常，如何改进更好的进行长游，谢谢！

我都是打二次腿的，打不了六次腿（只有20多米就打不动）

慢游是否意味着打腿划臂都不用力

一用力，速度就快起来了，频率就快起来了。

我讲讲我自己啊，我慢游快游都是要用力划水的，打腿不用力。