冬泳十次事故九次“快”

清澈的水

“十次事故九次快”是众所周知的交通驾驶事故的罪魁，然而据我观察分析，冬泳的事故颇有相似之处。发现每次溺水死亡的事故，不论死者属于任何原因，但引起溺水死亡的导火线则是“快”。事故总是发生在他冬泳时匆匆忙忙地脱衣，匆匆忙忙地下水又匆匆忙忙地拼命游泳，由于应激系统尚无发动，造成血管高度收缩，心脏与大脑严重缺氧而梗塞。大家不妨调查一下每位冬泳时溺水的死者，都数都是属于这种原因“快”。对于中老年和心脏系统患者，应该杜绝冬泳前没有准备的“快”，不提倡“单刀落”淬火式的跳水，因为由于水温和体温的相差殊悬，加上心情紧张，若猛然一跳，心脏和血管的紧张度达到百分之百，容易发生突发性猝死。最近，我看到有关报刊上分析，紧张和生气对心脏和血管的损害可以造成猝死，就想到冬泳时“快”也会造成这种事故。 冬泳时怎样才是“慢”，按泳友的经验应该是慢慢脱下衣服，慢慢在室温中随冷，再在外面的空气中空冷，一边做些体操和自我按摩运动，如果刚刚进行过剧烈运动的，应该让体温散热不可有汗，心脏博动处于平静，在下水之前最好用冷水冷却体表，下水之前深吸长呼数度，再先用足探水逐渐到膝到腰时要停顿一下，调整呼吸数次再身体没入到胸部，这里应该更慢一些，感受水温，待感觉良好时，才弃身游泳，这时的速度必须以缓慢匀速，不可用急速剧烈的动作使心脏负担过重，虽然这些都是冬泳的常识，但是，一般冬泳的事故就是在这样的状况下发生。冬泳者都知道，需要大约50米距离才会慢慢“正常”，这时主要靠冬泳者自己掌握冬泳的“量”的问题了，有些泳友认为感觉好就可以多游一些，其实侵入身体的寒气与冬泳的时间成正比的，时间越长寒气越是深入体内，如果冬泳后没有足够的运动量把寒气排出体外，就会破坏体温正常的恢复，也会犯寒气病患。 这些问题虽然老生常谈了，可是很多人由于太自信太随便了，不自觉地在犯这些低级的错误。泳友不可不防。让冬泳永远有益于人类，让冬泳者真正得到双赢，我们共同来防止冬泳中“快”的事故

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