从周雅菲评说亚运会游泳比赛，谈谈我的收获

百草滋味

【原创】周雅菲的评说，不但专业、准确、深邃，而且深入浅出、通俗易懂、言简意赅。受周雅菲评说亚运会游泳比赛的点拨，我受益匪浅，现总结如下，以便和大家探讨，从而共同提高我们的游泳水平！

1，专业游泳运动员要根据自己身体的优劣条件，来调整自己游泳的动作。所以说，游泳动作有共性，更有个性！初学者应该强调共性；而高水平者则应该强调个性！
2，短距离自由泳比赛，双臂不是前交叉，而是用自己的最佳频率划水！因为前交叉主要是为了滑行，从而降低阻力，但同时也降低了划水频率，从而牺牲了部分动力。前交叉主要用于中、长距离游泳。
3，五十米自由泳比赛，很多运动员中途不换气，一口气游到头！
4，自由泳和蝶泳，除了同步方面的区别，其它都是一样的！臂：一个交叉划、一个同时划。腿：一个交叉打、一个同时打。其它完全相同！ 所以说，自由泳是蝶泳的基础，而且同一人的自由泳永远比蝶泳快。
5，（2010年11月18日添加）蛙泳的蝶泳腿必须在大划水之前完成，否则算犯规。这一点周雅菲今天介绍得非常清楚！我也是今天才知道！


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