有关自由泳呼吸技术的最完整论述！

察影观色 · 察影观色发表于 2011-8-11 21:44:40

很强大，好文章。

清澈的水 · 清澈的水发表于 2011-8-11 22:06:35

谢谢分享...........

jiduwu · jiduwu 发表于 2011-8-12 07:43:37

厦门游泳社区太棒了！

水蓝色 · 水蓝色发表于 2012-5-2 23:51:07

做个记号。

淡冲的窝 · 淡冲的窝发表于 2012-8-16 00:29:30

super.y · super.y 发表于 2012-9-2 19:28:22

一定得多练基本功！

天生浪子 · 天生浪子发表于 2012-9-2 19:41:16

游自由泳从头一入水开始就要慢慢吐气，就像跑步中你吸完气后不能憋着跑一个道理。憋气游会影响吸气的动作，本来转头后仅仅吸气就结束了，如果转头后既要呼气还有吸气自然时间就不够了，要么少吸一点，要么增加呼吸时间（破坏游泳的节奏）。每次换气少一点慢慢的就会欠氧，或是奇慢无比双腿下沉。

猪八戒 · 猪八戒发表于 2012-9-2 19:41:50

应该说自由泳大多数情况下从头一入水开始就要慢慢呼气。

还有，有些情况需要先憋一憋，然后再换气前将气呼出。

悠然得很 · 悠然得很发表于 2012-11-7 11:06:23

呼吸这事儿不好说，在水里游多之后才能找到感觉。

子非 · 子非发表于 2012-11-9 10:59:34

好贴

[初阶泳者] 有关自由泳呼吸技术的最完整论述！