小菲的腰 琼斯的腿

小编悠游

第12届游泳世锦赛后，人们议论最多的莫过于phelps和琼斯。二位不但成绩卓著，而且泳姿独具一格。这让人联想到他们各自身体的特征，是否与他们的泳姿有某种关联呢？

1、小菲的腰

Phelps身高193（比187  又长高6公分了），腿长81，坐高112。一般黑种人的腿长与坐高之比是1：0.7，黄种人1：0.95，白种人介于二者之间，为1：0.8左右，而Phelps是1：1.38，换句话说，Phelps是个腿短身子长的人。这漫说在欧、美、非洲很罕见，就是在亚洲人和犹太人里，这样悬殊的比例也属于特例了。那么，腰长腿短有何优势呢？是否对游泳更为有利呢？

从陆地上讲，人腿的长度与躯干的长度之比越小，弹跳力就越弱，跨越幅度就越小，跑跳都不具备什么优势，但在水中就不尽然了。从大量的水生哺乳动物不难看出，它们都具有较长的躯干和很短的下肢，比如海豹海狮等，这种身体特征是在漫长的海洋环境中进货出来的，它有利于在水中做海豚式打水、上下翻飞，活动范围较大；而较短小的下肢，使其动作幅度基本限定在身体的横截面范围内，在打水的同时，并不增加前进方向的形状阻力，使推进力和附加阴力达到完美的平衡。由此可见，一个身长腿短的人，是多么接近水生动物的特征。他们长而扁的体态在水中就仿佛是一个冲浪板，冲浪板越长，则波浪阻力就会越小；而相对较短的双腿则不易下沉，极大减小了形状阻力，也部分节约了因打腿消耗的体能，使高水位的流线型滑行更加容易，这在游泳运动看来是极大的优势。难怪Phelps的教练说他简直就是一个水生动物的身体（an apuatic body）。

那么除了先天遗传外，身长腿短是否与游泳有关呢？我们知道，人体的生长发育遵循“向心律”原则，即按照由四肢到躯干的过程进行发育。也就是说，青少年的四肢和躯干的生长发育是有先后顺序的，是分别处于不同的高峰期的，并且与发育期的营养和从事的运动密不可分。Phelps 11岁从师Bowman，15岁达到国家游泳队的水准，期间正处于生长发育的高峰期。而游泳本身就是强化上肢、淡化下肢、调动腰枝（2016：腰为什么是枝？）的运动。所以，Phelps具有超出身高7cm的臂展及超过腿长31cm的躯干，不能说与长期从事游泳运动没有关系。Phelps选择了游泳的同时，游泳也塑造了Phelps水生的体形。

从人体解剖不难看出，腰长的人在游泳方面是具有先天优势的。

2、琼斯的腿

琼斯10岁时有过当模特的梦想，她的双腿较长，不幸的是，有明显的“膝部内翻”。8年之后，琼斯的X腿虽未圆模特梦，却成了刷新100和200米蛙泳世界纪录的有利武器。

我们知道，蛙泳腿的推进力包括阻力和升力两部分，阻力推进着眼于两小腿和双足内侧合成的阻水截面积、以及此面积身正后方推进的状态变化；而升力推进则侧重于双脚旋转的角度，以及此角度所划过的范围。两种推进方式都是以“内踝向后”的W形腿为起始状态，并以“蹬夹下旋”的“螺旋踢腿”为动作要领，蛙泳选手要有良好的柔韧度才能完成比较规范的螺旋踢腿动作，而琼斯的X腿使她能够轻易地达到常人难以实现的动作角度，到达别人难以覆盖的水场空间；她的两只脚就像两扇大角度旋转的螺旋浆叶片，充分展示出了蛙泳螺旋踢腿的推进作用。

蛙泳腿是四种泳姿中推进效果最明显的，和划手相比，蛙腿的推进力，尤其女选手，占有主导地位。琼斯的蛙泳划频不高（35—40周/分），但划幅可达2米以上，几乎完全隐头入水后，方开始蹬夹踢腿，使双脚与水有着充分的作用时间，显得从容稳健，恰到好处地把握信了划水与踢腿的时机配合，完美地展现出“游得快，晚蹬踹”的功效所在。

结束语：

澳洲棒球高手Murali用来掷球的右臂患有先天性肘外翻，由此澳人戏称琼斯是“游泳的Murali”。有的教练能把半残废训练成奥运冠军，可有的教练能把奥运冠军训练成半残。世界之大真乃无奇不有。


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