暑假系列之九：成人初学游泳教学方法及注意问题

小编悠游

作者：王卫东

游泳是一项技术性和技巧性很强的运动项目，要使初学者尽快掌握游泳技巧和规律，教练员必须熟练掌握正确的游泳教学方法和手段，善于纠正初学者的错误动作，使他们游得轻松愉快，下面以蛙泳为例介绍几点教学方法：

一、分解教学法

首先，把完整的技术动作合理分解成几个部分进行，直到最后掌握完整的蛙泳动作。可把完整的动作分为腿、手和配合三个部分依顺序进行讲解教学。直观上的教学动作还可以继续分解，如蛙泳腿可分解为“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”依次讲解，使学员在初学阶段清楚动作组成，尽快掌握必要的技巧。

二、完整教学法

即从动作开始到结束，不分部分、段落完整地进行教学。在教学中连贯完整地教授动作，但要突出重点。开始时注意动作整体的基础部分，然后再注意细节部分，可先要求动作方向、路线，再要求动作幅度、细节、节奏等。

三、辅助教学法

在初学游泳阶段，当学员不能很好掌握平衡游进时，教练员可直接参与进来，给其少许帮助或托起学员身体的某一部位以便学员体会动作，或手把手一对一的教授动作，使学员尽快纠正错误动作。在教学过程中，语言上也要有所辅助，怎样告诉学员，说什么，怎么说也很重要。适当的时候鼓励学员建立自信心，使他们更多地享受游泳的乐趣。

四、教学中应注意的问题

1、分解教学法是与完整教学法结合使用，运用分解教学法是为了掌握完整的动作。所以分解教学的时间不宜过长，从分解教学法转入完整教学法的时间一般为7-8节课。

2、讲解示范，模仿练习可以在初学游泳教学中运用的，特别是在陆上模仿练习，只要在陆上先建立正确动作概念，再到水中进行练习，效果往往是事半功倍。

3、初学者达到一定程度后，安排教学内容应注意强化技术和技巧动作的巩固，不能使学员做后面忘前面。可通过数量次数增加，从而达到逐渐积累、巩固、强化的目的。