蛙泳还是以减少阻力为第一要务

小鸭爱水

在游泳馆经常看见一些有基础的泳友进行蛙泳练习，“漂亮”的波蛙动作，高耸出水，划水有力，频率飞快，但就是有一点不走水，25米的距离能划10多下甚至20多下，速度不快。给人感觉华而不实。

       究其原因，我个人认为是这些泳友往往具备一定的理论知识，具备一定实践经验，按照一些先进的技术进行练习。仅仅“掌握”了先进技术的表象，但是精髓没有掌握。要知道，蛙泳最大的困难就是身体动作造成水中阻力最大。往往，一般泳友所做的功都是无用功，都用于克服阻力上了，用于前进的功很少，所以速度体现不出来。

       所以，我们要从克服阻力开始。时刻要保持阻力最小的动作姿态。论坛介绍过阻力与动力的比例关系，具体数字我记不清楚了，但是意思是要想使速度提高，需要增加数倍的主动动力；而同样要想使速度提高，维持现有动力不变，更可取的是减少阻力，哪怕是很少的一点，效果也会很明显。

       我的体会就是：“不要为了动作而动作”。同样，不要为了刻意体现“波蛙”等形态而用力，把力都用在塑造姿态上是徒劳的！

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好贴！！！/mg_ding.gif 蛙泳最大的问题就是如何更好的减小阻力，我个人认为，下半身一定要尽量的做到浮起来！观察过很多游泳爱好者，上半身位置很好，但是到下半身就沉的太下了，做到这点，阻力会大大的减小！！（个人观点，大家不要砸我啊）

谁能说下50米一分钟的速度，在10天之内都进步5-10秒的方法