要学会心理养生之道——人生感言

不羁宝宝

心理养生是21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好姿态，以保障机体功能的正常发挥，来达到身心健康的目的。        善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。 宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。
       宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸、坚强和力量。一个还会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张姿态，严重危害身心健康。学会宽容就会严于律已，宽以待人。 乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
       淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就还会在世俗中随波逐流，追求名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。