采用转身后潜泳和“直线划水”技术

小编悠游

游泳比赛，根据自由泳、仰泳、蝶泳和蛙泳4种姿势，并按照1 00米和200米等不同比赛距离，被划分为许多种不同的比赛项目。这里我们主要来讨论短距离的自由泳比赛。
    截至2008年7月28日，100米男子自由泳的世界纪录是47秒50(阿兰?贝尔纳，法国)。
    游泳比赛面临的最大问题是要克服水的阻力。水比空气重得多(质量大得多)，因而在水中的竞技运动，阻力的影响要比起陆上运动大得多。“减小阻力，增大推力，是决定胜负的关键。”伊藤博士说。   
    在水中运动，受到的阻力有3种类型。第一种是在水面行进，因生成波浪消耗能量而受到的“波浪阻力”(细分为波浪阻力和水花阻力)；第二种是在水下行进取决于物体形状(截面积等)的“形状阻力”；第三种是同水摩擦而受到的“黏滞阻力”。
    在这3种阻力中，减小形状阻力和黏滞阻力，采取的方法是穿着新型游泳衣，例如那种被俗称为“第四代鲨鱼皮”的神奇游泳衣“LZR RACER"。这属于另外的话题。
    在剩下的波浪阻力和水花阻力中，则以波浪阻力的影响为最大。波浪阻力大概会占到在水中运动所受到全部阻力的一半。
    只要在水面运动，就不可避免地会产生波浪阻力。在竞技游泳时，好在有一段时间可以在水下潜泳。在比赛出发跳入水中一段和到达游泳池对面池壁转身返回一段，都可以潜泳。按照比赛规则，这每一次可以潜泳的最长距离为15米。
    有的选手非常善于巧妙地利用这段潜泳时间，从而刷新了世界纪录。著名美国游泳选手迈克尔?菲尔普斯就有望在这届北京奥运会上创下在同一届奥运会获得8枚金牌的新纪录。
菲尔普斯既长又深的潜泳
    根据伊藤博士对游泳技术动作的分析，菲尔普斯出发时和转身后的潜泳距离都达到了10米左右，而其他优秀游泳选手的潜泳距离，平均只有5米左右。这就意味着，菲尔普斯充分利用潜泳没有波浪阻力的优点，延长了这段有利的时间。
    伊藤博士的分析还发现，菲尔普斯潜泳的深度也要比其他选手更深。乍一看，下潜越深，迂回的路线越长，这应该是不利的。然而，菲尔普斯采用这种技术确实提高了成绩。伊藤博士是这样解释的：“下潜越深，运动员被浮力抬升的力量也越大，菲尔普斯借助这股力量将它变成了向前的推力。”
    根据伊藤博士的计算结果，与能够发出同等推力的其他选手比较，菲尔普斯每一次潜泳能够获得多前进大约80厘米的优势。
    顺便提到，身穿那种新型的神奇游泳衣LZR RA CER，也是进行潜泳能够比在水面游动取得更好的效果。如此说来，那简直就像是专为擅长潜泳的菲尔普斯量身定做的游泳衣。
快游划水技术由S型变为直线型
    要想在水中游得更快，减小阻力只是一个方面，同时还必须增大推力。这里我们只讨论浮在水面的快泳技术。
    游泳时，手和脚并用，都能够产生推力，但是手产生的推力要比脚大得多，二者的比例是6：1，甚至10：l。由此可见，增大推力的关键，是要掌握好手(尤其是手掌)的划水技术。
    按照以前的理论，人们都认为在自由式游泳中，手的最好划水方式是“S型划水”。那是在1968年形成的一种理论，是对当时最好的游泳运动员的动作进行技术分析而得到的结论。
    所谓S型划水，是指在用手划水时，手掌描画出一条形状如字母s的曲线。当时的看法，以为手掌像螺旋桨那样作旋转运动，可以增大推力。
    伊藤博士提出的一种新型划水方式，叫做“直线划水”。顾名思义，这是将手掌从前方向下笔直划向后方的一种划水方式。
    伊藤博士经过分析后认为，S型划水是能够以最大效率利用能量的一种“省力”划水方式，而直线划水则是能够产生最大推力的一种划水方式。因此，说到“快游技术”，就应该是直线划水的游泳技术。
    顺便提到，伊藤博士有时也会把他自己提出的这种直线划水技术称为“海龟游法”。这是因为，伊藤博士仔细观察海龟的游泳动作，发现海龟根据情况会用到“普通游泳”和“快速游泳”两种游泳方法。他是把对海龟的这种观察心得应用到了竞技游泳上。
    曾在2001年第9届世界游泳锦标赛上一举夺得6枚金牌的澳大利亚男选手伊恩?索普，他的划水技术就非常接近于直线划水。现在，直线划水技术正在逐渐成为世界游泳技术的主流。
    “菲尔普斯的出发和转身技术真的是无人能比，但是他的直线划水技术并不是很好，听说正在加紧练习。穿上新型的游泳衣，再掌握了直线划水技术，看来，菲尔普斯又要在北京奥运会上创造出新的世界纪录了。”伊藤博士说。
北岛康介的优势
    直线划水技术也可以用在仰泳和蝶泳中，但是不大适合于蛙泳。   
    伊藤博士说：“一般说来，蛙泳遇到的最大问题，是在收回蹬水后的双腿时会产生很大的阻力，导致速度下降。这就意味着，同其他姿势相比，直接采用直线划水技术效果不会太大。不过，直线划水的基本思想是增大划水的推力，这对于蛙泳也是非常重要的。”
    谈到蛙泳，就不能不提到在上届雅典奥运会上获得100米和200米两项蛙泳冠军的日本选手北岛康介。2008年6月，他又以2分07秒5l的成绩创造了新的世界纪录。
    北岛康介的技术特点在于，他回收双腿时，屈膝的时间很短，减速较少，而且蹬水后的“滑翔姿势”非常优美(成一条直线，阻力较小)。
    北岛康介在2003年创造当时的男子200米蛙泳世界纪录时(2分9秒42)，他游完全程的总划水次数是70次，而在2008年6月创造新的世界纪录时，总划水次数则减少到了64次。划水次数减少，说明北岛康介的技术有了很大的进步。
    如上面所介绍的，奥运会的选手们全都经过严格的训练，个个身怀绝技。祝愿他们在最重要的4年一度的赛场上都能够把自己的实力充分发挥出来。加油!

好帖子都没人看

赏心悦目的好文章

好文章细细品读！