蛙泳重心前移很重要

重心前移，具体要领看不明白

春节回家 发表于 2012-5-16 14:34
重心前移，具体要领看不明白

一些初学者对游泳运动存在一些误解,对于技术的学习也存在很多的问题,尤其是在初学蛙泳的过程中,会经常出现身体下沉现象。而造成蛙泳身体下沉的原因主要有学习蛙泳身体的重心、浮心不平衡、恐惧心理引起的身体下沉、人体状态反射效应导致塌腰下沉、身体姿势的改变、环境和介质的改变等,具体原因分析如下:1、学习蛙泳身体的重心、浮心不平衡身体的重心、浮心不平衡是学习蛙泳身体下沉的主要原因。地球引力对人体合力的作用点为人体重心,当人体平卧在水中时,它一般位于骼骨中心点,且女性较男性还要偏于下肢。水中浮力对人体合力的作用点称为人体在水中的浮心。由于胸腔密度较小,下肢密度较大的缘故,人体平卧于水中或水面时(上肢置于体侧),浮心偏上,重心偏下。即重心与浮心不重合,这样由于力矩的作用,就会产生翻转,在水中表现为下肢下沉。然而在水中展体伸臂,可以达到使人体重心前移的目的。并且先天游泳素质较好的者,伸臂可以达到重心与浮心重合的效果。只要重心与浮心重合,在一条直线上,人体就不会下沉。

意思应该是尽可能恢复重心，并上提脚跟

非常感谢教练

超级喜欢蛙泳，尤其是喜欢看专业选手的蛙泳，非常漂亮！