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关于对自由泳打腿的一些个人看法
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关于对自由泳打腿的一些个人看法
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淡冲的窝
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淡冲的窝
淡冲的窝
发表于 2011-4-8 02:24:12
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关于对
自由泳
打腿的一些个人看法
算总沮丧其打腿水平难以提高,苦恼。偶觉得打腿这个事情应该一分为二地看,以免走入误区。
坛上关于自由泳打腿的技术贴很多,也很专业,记忆中好象是要打几十万米才算过关吧!偶认同这种说法。专业运动员在训练中每天也练。
打腿很重要,是初学者必须学习的内容。腿不过关,配合练习就做不来,做不好。但打腿究竟要打到什么程度,这确实是个问题。
还是赞同运动无限(虽然到目前为止,此人不知出于什么目的来深圳前半推半就地介绍了一下自己,露了一面便悄无声迹)的说法,业余的爱好者应始终把握自娱自乐的目的,如果自我感觉良好地幻想和专业的叫劲或比试,那么除了自取其辱,无它。
比赛竞技中确实需要腿部的推进力(可能大约占四分之一以上),但包括世界1500米比赛在内,看看选手打腿的频率如何?大家有
游泳
的爱好,但偶想很少有同学能受得了,下了游泳池便快速打腿以竞赛的速度游完1500米的强度——看看大使、新兵等大师级同学在池中的悠闲自得吧,他们很少打腿,但依旧完成了长距离的挑战。
有个朋友,柔韧性极好,扶板和空手打腿打了一年了,打得非常好,但一年过去了,现在依然手脚配合不起来,没什么长进。偶给她分析原因是,她打腿已经把自己给打成机械的了,其后果是,在配合练习中,她的腿始终保持着刚学打腿的快速频率(快频率已经成为固定模式了),以至于可能打10次腿,左右两臂才各划一次手。这就是不能适应在水中的因势利导和随机应变,适得其反的后果。
打腿很重要,但对胯部的控制能力和手臂配合的联系也同样重要。
看一看专业运动员,或者在业余爱好者中,腿夹板自由泳手游起来一条直线漂亮无比的大有人在。
偶认为初学者腿练得差不多就该练配合了,要想办法让自己漂起来,学会刚体以后再去细扣技术细节。
练好打腿只是第一步,快频率的打腿除了比赛竞技,在日常游泳锻炼中很难长时间采用。
如果真的只要打好腿就能学好自由泳的话,那众多的游泳教练都饿死了。很遗憾,俱乐部的同学们没有一个是专业出身的,都属于野路子,都是大家在看完技术贴以后一起瞎琢磨瞎实践的,有些对技术的理解难免以讹传讹。
看厦门
悠游
俱乐部的论坛,他们有个热心的退役运动员当教练带领大家一起练,那才是正宗的传授,令人羡慕不已。
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woxiangxue
发表于 2011-4-16 12:14:50
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每个人的追求不同,浅尝辄止也罢,精益求精也无可厚非。打腿是基础,楼主的朋友一旦配合好了,肯定比打腿一般的人好得多。
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柴斯菲德伯爵
发表于 2011-4-20 00:06:55
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谁是 退役的运动员在当教练呢
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hanabaichuan
发表于 2015-1-13 17:25:02
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我是全浸爱好者,一开始也不注重打腿,每次游的都很散,刚体的没有,请教教练,说腿不过关,现在每天100米暴打腿,希望有所改观。
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一半是火焰
发表于 2015-3-12 08:20:44
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全浸害人,建议大家不要练
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