关于送肩与后背发力的话题

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最近看到一些视频，有些朋友在自由泳移臂时，有后背发力的情况，一般这种游法多发生在游得不错的朋友身上，身大力不亏有的是劲。我们平时说 送肩和送后背是不同的，肩关节灵活转动的人在空中移臂时，可以灵活的把肩转到前面，然后顺利的插水入水。而忽略肩的作用的人则随意的移臂，到了全程的1/2或3/4处就懈怠了，此时后背开始发力，把肩弩到前面。看似很给力，轮的也很高，人也感觉很痛快。但后背肌肉发达，发力时确实很有力，但此时是在空中，有多大的力气都“空驶”，有浪费体力的嫌疑。且因为后背肌的发力使肩懈怠了。肌肉拉得再长，也不如肩关节舒展前伸拉得长。因此就有了“背长臂短”之说。再有就是后背的用力，常常会使人不自觉地扭动，虽然很轻微但毕竟要精益求精。初学游泳的人一般不需要注意这些问题，什么肩呀，后背呀，腰呀，胯呀，都不要去考虑，先模仿动作即可，但到了一定程度之后，最好能把这些细微的动作加以研究，才能获得更大的突破

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
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谢谢，有体会了。