Skill 1 - Streamlined kick

小小悠

Skill 1 - Streamlined kick
Streamlined Kick
The Streamlined or Torpedo kick is a great tool to prepare a child’s body for the freestyle stroke. It involves placing both arms behind the head in a straight line with the hands on top of each other. This position is maintained while the child kicks their legs. The reason why this drill is so important is because it exercises and strengthens the core (abdominal) muscles and prepares the child for more difficult swimming actions. If a child cannot perform a Streamlined kick, they certainly do not have the core stability and strength to perform correct Freestyle arms. This is why it is really important to practice Torpedo kick even after the skill is mastered, because it enhances the quality of Freestyle arms by allowing the upper and lower body to perform 2 different actions.

4 easy steps Streamlined kick:
1. Streamlined float
2. Kicking drills
3. Assisted Streamlined kick
4. Streamlined kick

流线型踢腿


那流线型或鱼雷踢是一个很棒的工具来准备一个孩子的身体,自由式。它需要把双臂背后的头在一条直线上用手的顶端上的彼此。该职位是维护时,这孩子踢他们的腿。本钻机的原因是如此的重要,就是因为它锻炼和加强核心(腹部)的肌肉和准备的孩子更困难的游泳的行为。如果一个孩子不能执行一套简化的踢,他们当然不具有核心稳定性和力量去执行正确的自由泳的手臂。这就是为什么它是非常重要的练习后,尽管鱼雷踢技能掌握了,因为它提高教师素质自由泳武器通过允许的上部和下部的身体来做了两个不同的动作。




4个简单的步骤流线型踢:


1。流线型浮


2。踢腿练习


3。辅助流线型踢腿


4。流线型踢腿

流线型踢腿


那流线型或鱼雷踢是一个很棒的工具来准备一个孩子的身体,自由式。它需要把双臂背后的头在一条直线上用手的顶端上的彼此。该职位是维护时,这孩子踢他们的腿。本钻机的原因是如此的重要,就是因为它锻炼和加强核心(腹部)的肌肉和准备的孩子更困难的游泳的行为。如果一个孩子不能执行一套简化的踢,他们当然不具有核心稳定性和力量去执行正确的自由泳的手臂。这就是为什么它是非常重要的练习后,尽管鱼雷踢技能掌握了,因为它提高教师素质自由泳武器通过允许的上部和下部的身体来做了两个不同的动作。




4个简单的步骤流线型踢:


1。流线型浮


2。踢腿练习


3。辅助流线型踢腿


4。流线型踢腿