孩子在暑期的游泳安全值得家长重视。 进入三伏天便是酷暑炎炎,热浪袭人,游泳成了人们特别是青少年非常喜爱的一种消暑方式。
但水火无情,每年到暑假期间,总有些人特别是私自下水的一些中、小学生,不幸丧生于水中。游泳中的意外事件时有发生,暑期游泳安全警钟也应该长鸣。本期《天天健康》介绍几种常见的游泳意外应急对策。
【头痛】 原因:游泳时突然发生剧烈头痛,多因呛水或暂时脑血管痉挛供血不足造成。 对策:头痛发生时应迅速上岸,用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩,并用热毛巾做头部保温;喝杯热茶,头痛即可缓解。 【抽筋】 原因:肌肉痉挛突然不随意挛缩,称为痛性痉挛或强直性肌肉疼痛,俗称抽筋。常由于下水前,准备活动做得不够充分或下水温差较大,突然受冷;身体在水中电解质释放过多;体能消耗过大等原因造成。 对策:一旦发生抽筋,切忌惊慌失措在水中乱蹬,而应保持身体在水中的平衡,腿部尽量伸直,然后用手抓住脚踝,脚尖向身体方向钩起,把脚尖尽量向自身方向扳拉或用患脚使劲向下蹬踹,直至抽筋停止。 如果抽筋严重,腿部已变得麻木,可一边扳拉,一边向岸边游去,同时大声呼救,迅速上岸,通过晒太阳或小腿肌肉按摩即可消失。 【溺水】 原因:淹溺又称溺水,常因窒息而死亡。由于水和水中污泥、杂草等堵塞呼吸道或因反射性喉、气管、支气管痉挛引起通气障碍而窒息,是游泳致死最严重的意外。 对策:初学游泳者或泳技不高者,一旦误入深水区或有身体突然下沉者,千万不要将手上举或挣扎,一定要保持冷静,可在身体下沉时屏住呼吸,使肺部充满气体,片刻,身体会自然上浮,尽快采取仰卧位,头向后仰,口鼻露出水面呼吸,呼气宜浅,吸气宜深。 溺水者救出水面后,应立即清除其口、鼻、咽内的淤泥及呕吐物;对神志丧失、颈动脉搏动消失者,应立即施行口对口人工呼吸和胸外按压,千万不要为把伤员肺内的水“控出”而浪费时间,错失抢救良机。 【施救】 原因:在抢救他人时,有时会出现反被溺水者抓住不放而遭厄运的情形。溺水者常因恐慌、害怕或神志模糊,慌乱中抓抱救生者之手或全身,导致救生者难以解脱而双双遇难。 对策:针对溺水者对救生者造成的危险,沉着冷静运用五招解脱有效。 一招:溺水者在水中体力较强,惊恐万状,乱抓乱挠,救生者可在溺水者不远处,面向溺水者,对其劝说,待溺水者体力减弱时施行救助。 二招:救生者被抓之手应紧握拳,另一手由下穿过溺水者两臂之间,紧握被抓之手向下抽动,迫使溺者松手,然后再施行救助。 三招:被抱颈解脱法,救生者一手按住溺水者手背,另一手顶住溺水者同一侧手的肘部,身体下沉,并用力向上推其肘部,按住溺水者手背处用力下压,即可解脱。 四招:被抱腰解脱法,救生者可利用人体头部姿势反射的原理,以一手托住溺水者的下颌,另一手扶住其贴近自己另一侧头部,两手稍用力转动溺水者头部,即可使其松开手并离开救生者,得到解脱,再从背后接近溺水者,实行拖运。 五招:被抓头发解脱法,救生者应用与溺水者相同之手,按住溺水者之手的小拇指,身体下沉,同时用手向上掀其手,另一手用力推其肘部,使溺水者转动身体,背对自己进行拖运。 【螫伤】 原因:被海蜇(水母)螫刺后,皮肤局部出现刺痛、痛痒、红疹和水泡等现象,同时可发生恶心呕吐、畏寒发热、头痛和肌肉酸痛等症状。严重者被螫数分钟内出现血压下降、肺水肿、呼吸困难而死亡。海蜇以触手或刺丝囊螫刺游泳或冲浪者,放出毒液,造成严重创伤。 对策:除尽量避免到水母群聚的海域、江河游泳外,还应避免台风或大风雨过后到海边、江河边游泳;潜水者最好穿上长袖长裤的潜水衣;遇到海蜇时,绝不能用手直接抓或捞取;被螫伤后,应立即用食用醋或稀释的冰醋酸冲洗,千万不能擦碰伤口,防止刺丝囊加速释放毒素;伤口可外涂1%炉甘石洗剂、皮质类固醇激素软膏;必要时给抗组胺药及氢化可的松4mg/kg~8mg/kg静滴。 关键词点击 三伏天由来一说 近日,不少读者阅读《天天健康》“三伏天保健常识系列”后,要求刊登“三伏天由来”的相关知识,编辑请教有关专家、查阅资料后,选用了其中一种说法,供读者朋友参考。 据《史记正义》释义:“伏者,隐伏避盛暑也。”三伏,是一年中最炎热的时候,即盛暑季节。 俗语曰:“夏至三庚便数伏”,根据农历及“天干地支”记时的方法,在每年夏至以后的第三个庚日便是“初伏”开始日,第四个庚日为“中伏”开始日,第六个庚日为“末伏”开始日,统称“三伏”。 两个庚日之间为10天,但初伏与夏至之间的天数不一定,最少是21天,最多是30天,而末伏的末尾日距夏至最少51天,夏至到立秋时间45天,所以又有“秋后有一伏”的说法。 日历上如果有“天干地支”记时(天),即可查找出今年的“初伏”是7月15日星期五,“中伏”为7月25日星期一,“末伏”为8月14日星期日。
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