[原创]我学自由泳

水中冒泡

2009年3月5日,一中游泳馆,水温冷冷的,下水200米蛙泳热身,开始自由泳打腿练习,打没几下就很累了不过还是不停的重复,手部动作没练,整体配合一塌糊涂,直接沉下去呵呵

2009年3月6日,一中泳馆,这几天工作人员开始重视水温了,水不会冷了下水很爽,还是200米的蛙泳热身,然后开始练习自由泳打腿,经过昨天清水教练的指点今天有了进步,练习手部动作并配合做呼吸练习,经过几次的反复练习感觉还错了,开始可以头在水上自由泳了呵呵,整体动作有了不错的进步,一次行最远可以游25米左右了/4px /4px

你进步很快呀,我落后了

主要不是游泳的游程，注意注重腿的学习。
看看sara姐的http://www.xmuswim.com/bbs/thread-3322-1-1.html
另希望你坚持写日记！

原帖由 kukuku 于 2009-3-6 21:33 发表
你进步很快呀,我落后了

/4px 你比较少练习不要灰心

/3px 加油加油！！！

2009年3月9日,一中游泳馆,今天的水温又回到从前了冷冷的,也可能是我昨天感冒了所以觉得冷,晚上练的不怎样,不过对蛙腿可是很有感觉

/:A022? 太简单了吧。。拍个动作传上来嘛

原帖由 中国加油 于 2009-3-10 20:13 发表
/:A022? 太简单了吧。。。。

江湖传说中的高手,改天传些内力和秘籍给我吧

冒泡日记太过于简单啦。：）
可以从几个方面
每天游泳的量
然后练习的强度
练习的数量和密度
建议呵。。。
回头再来看第一天，就会有很大的收获