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一位美国教练对自由泳屈臂与直臂移臂的相关论述
一位美国教练对自由泳屈臂与直臂移臂的相关论述
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清澈的水
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清澈的水
清澈的水
发表于 2009-3-9 00:45:51
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空中移臂过程中高肘的位置将使肘部高于腕部。手臂应放松,屈肘,手低于肘或略向外,移臂时要用拇指带动手。要教会爬泳空中移臂时的高肘动作。对这一原则有时也有例外:如果运动员有很好的速度和爆发力,虽然他或她的手在移臂过程中高于肘,也不要进行纠正。
注:移臂时用拇指带动手,这一点往往会被忽略,而给肩部带来压力,长期训练,导致
游泳
肩。
我认为爬泳空中移臂最好是高肘位置。然而,很多优秀游泳运动员在空中移臂过程中是直臂,然而对一些运动员来说,我完全接受这种风格。无论是高肘移臂还是直臂移臂,重要的是运动员每次划臂水下动作如何。
在水下划水的过程中,必须保持高肘。没有例外!
这一原则对两种风格的空中移臂都适用。直臂空中移臂通常较少产生前交叉。
空中移臂的风格并不是基本原则。如果你有队员单臂或双臂直臂空中移臂,在改变他的空中移臂技术动作前要看看身体配合、时机以及水下动作。最近直臂移臂的选手创下了很多世界记录。
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sarasaralee
发表于 2009-3-9 00:50:26
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非常好!
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清澈的水
发表于 2009-3-9 01:07:57
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呵,队里有满多女孩子都是直臂的,印象非常深
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瞎ice娃娃
发表于 2009-6-19 14:07:58
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好
好东西啊。。/:A038? /:A038? /:A038?
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