太晚睡觉等于自杀 献给年轻人一定要看看 以后不熬夜了

水将军

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

某人看到没有啊~~~~/:A046?

没人看到吗??????????

昨晚通宵看了来电奇缘呵呵好好看，今天睡了一天/:A019? /:A019? /:A019?

通宵看电影/:A012? /:A012?

女孩子这样熬夜会死人啊/:A029?

没错，不宜熬夜，是有科学依据的，/1px 营养学课本里就是这样讲的。

早睡早起，身体好呀:victory:

习惯了，
怎么也改不了

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