萩原智子2009新版自由泳示范教程DEMO配视频截图

sarasaralee

给大家一个建议，有什么要视频有分享的时候，可以同时上传到两个网站：

1，www.youku.com  1.2G之内的视频都行，不用缓冲，可以直接观看，但是画面不够清晰

萩原智子新版自由泳优酷版本：




2,   www.vimeo.com  500M之内的视频，需要缓冲，画面清晰，没有压缩，主页面右下角还有可以下载的链接，观看完以后认为值得收藏，可以直接下载。

萩原智子新版自由泳vimeo版本：





主页面：http://www.vimeo.com/3854608


右下角的下载链接：

See referrersDownloads WMV Download Windows Media version


（点击下载）
640x480, 87.02MB

视频截图：
（可惜她自由泳入水有低肘嫌疑，没有做到全程高肘）真是很遗憾。

/:A035? 全程日文！哈哈
谢谢sara姐分享
非常好非常好的教程
比国内清晰简单，轻快
学习就是要那么简单

自由泳的入水应该是怎么样的动作呢？
有直臂的。。教练都教这样。

图片：
[[url=]删除[/url]]
真正的全程高肘：



By sarasaralee at 2009-03-25



By sarasaralee at 2009-03-25

/:A033? 怎么是水里的动作？？
意思就是萩原智子推水低肘了？

好久没见到老师的帖子了
收获了。。。谢谢老师

:loveliness: 感觉自由泳腿也很重要哈哈。。新版的好象有老了许多

很详细啊,辛苦了

显示 好慢啊/:A038? /:A038?

这个帖子不回对不起自己！
厦门游泳社区太棒了！