[初阶泳者] 游泳细节决定关键,关于游泳出发转身到边技术

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小鸭爱水 发表于 2009-4-12 11:33:03
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为什么说是细节呢?因为如果在短时间内提高速度,改技术显然是很慢。只能从细节入手,可能说的不那么恰当,但还是希望能帮助到大家。



出发转身到边的技术要领

出发:拉.蹬.紧.伸

(1) 先拉.后蹬.腰发力

(2) 抬头.顶肩.臀加紧

(3) 伸肩.低头.尖入水

(4) 鞭打.配合.冲出水

转身:加腿.靠壁

(1) 转身前后要加腿

(2) 中心尽量靠池壁


到边要领:

憋气 低头 伸肩(就是要有种把池壁要触倒的感觉)

大家可以体会体会.希望能有所帮助.


转 林轶 特佳贴
瞎ice娃娃 发表于 2009-6-17 14:42:18

学习学习中。。。。/:A062? /:A062?
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