自由式划水基本攻略 (下)大幅度推水

小编阿达

看一下这张图:

为了大幅度推水,有两种方法可行,假设抓水地点为A,推水地点为B,则
1要拉长A与B的间隔,
2不要以直线距离通过A到B,要绕道以增长距离。

1的动作要使用身体和肩膀的转动,尽量在前方抓水。推水时,则同样的尽量在后方进行。
2的埸合,就是一般所称之为S型划水。进入之后,手朝向身体外侧,再面对身体的中心线拨水。
此外,在推水时也要朝向外侧拨水。也就是说从A到B好像成S型,以蛇行方式移动,比起直线而言,
更能大幅度的将水推向后方。

这个好像短了吧/:A062? /:A038?

这个很详细，不错