[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-果果 DV 系列档案(更新中.._)

清澈的水

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[ 本帖最后由 清澈的水 于 2009-4-25 21:43 编辑 ]

/:A001? 还没看到

周末更新。。。。。。。。

看得非常清楚了
脚没翻，动作配合错误
大家给她点建议吧

翻脚错误 翻脚时常见的错误是两脚对水姿势不对。一些选手膝、踝关节柔韧性较差，因此外翻不充分，难以做出准确的外翻动作。如前所述，这些选手应通过一些专门的伸展练习来发展膝、躁关节的灵活性。


    蹬夹和上摆腿的错误 由于教法错误或由于许多运动员膝、踝部柔韧性较差，在蹬夹动作过程中无法保持屈足姿势。不少选手在蹬夹过程中过早伸足和做上摆动作。这一错误使蹬夹动作过早结束，影响腿部动作的推力。另外，这一错误可引发向上、向水面蹬水的作用，由此产生的阻力使腿部下沉，减慢游速。该错误后果的示意图如图31。所以，在两脚并拢之前，脚趾不应后指，两腿不应出现上摆动作。相反，两脚应做内下的夹水动作。在两腿整个蹬夹过程中，两脚脚趾应外指。

怎么是NC的连接啊。。。。。

蹬出去后收回来没有并拢

脚根本没翻啊。。。。。。。。