请教下要怎么提高划水效率

按你的身高,中前交叉,正常的来说是45-55划(蹬壁出发5米出水)比较正常,,

要是偏差太远的话主要是技术有点问题

研究游速, 一要知道阻力, 二要知道划水效率. 现在普遍采用[压差法]来监测运动员的划水效率. 首先, 在手心手背上粘贴若干个微型压力传感器, 静态时, 手心手背的压力是相等的; 划水时, 手心的压力会大于手背的, 依此压力差值, 即可判定手的划水效率, 包括压力的绝对大小, 划水推进力作用的时间, 及总的能量付出.

我是用停顿法提高效率的。就是稍微延长滑行的距离。
当一臂前伸一臂划水后保持一下姿势，让前臂尽量前伸，划水臂轻靠在大腿边上，并且保持一定的侧体，把身体平衡住停顿1秒钟。这样滑行的感觉就出来了。当然采用前交叉换臂是必须的。

娃不会。。。。。。。/:A038? /:A038?