自由泳划水时手掌的对水角度是怎样变化的？

猪八戒

简单一点的讲,手掌的方向如果把划水的动作看成单纯的三个动作(即外、内、外的动作),
那么入水压水抓水这时基本是朝外的,再由此把水拉进来到肚子下,是由外渐渐的转向为朝内的,再后往推时又慢慢的转向朝外了.....

你可能会看见很多初学者会把手先向旁边推去出(外),用以取得水的压力后,再把它拉进来(内),然后向身后推去(外)....
如果你的手掌灵敏了,能很快的查觉水压感,那么这个刚开始的外推动作就不会做得那么大了,
这就是要你多练下面这个动作的原因了.......

划水轨迹不止一种，不必局限于S划：

自由泳近体直划手的入水点
手掌与水呈45度角向外侧,从拇指开始入水,手臂向肩前方伸展.有一点要指出,在近于头部的位置入水,这是个开始时的错误.在靠近头部是由于太急于划水.在这一位置入水的选手在下一个动作要完成的后半部分手臂将不会伸直.因此不能为做下一个划水动作做准备,这样就无法提高速度.
划水
逐步加快划水速度，不是推水而是划水
以前都一直认为推动选手不断前进的推动力是由手脚把水由前往后推动产生的反作用力而产生的。但随着体育科学的进步及对尖子选手划水动作系统的研究，发现不是推水而是划水动作产生了推力。爬泳手的动作几乎都是上下，左右（内外）方向，向后的动作很少有。这与游艇的推进器一样，是通过旋转形成水流而产生动力。游泳选手用手脚向上下左右方向划水，就象用条件笤帚扫地一样。也就是说，通过手脚的正确的角度和力度划水产生的推进力比单单用手推水产生的推力要大得多。
手掌的角度

倾斜20~50度会加快速度
游泳选手通过手脚向上向下向内向外的划水动作，利用所谓的扬力而获得推力。
如果能把手掌倾斜到适当的角度，不仅可以提高游泳速度，而且节省力气。
如下图所示，手掌的角度是40度的时候，能产生最大扬力。如果手掌正是受水的阻力的角度，那么即使拍水，推力也很小。因此，向哪个方向划水是关键，在实际游泳当中，保持40度划水很难，因此20到50之间是正确划水角度，为了更快地提高速度，掌握这个角度拍水的技术非常必要的。
1手掌与水的角度为0度时,与水成平衡状态的手掌不能划水,受到水的阻力虽然小,但扬力也小,而且无法产生推力。
2手掌与水的角度为40度时,阻力与扬力的平衡性好,能产生最大推力.为了能前进提高速度,应以40度角为中心,在20到50度之间这样的角度划水。
3手掌与水的角度为70度以上时,这是感到水很重的角度,角度愈大,水的阻力愈大,扬力愈小.不仅浪费力气,而且不能产生推力。

出水、移臂、入水欣赏:

学习观摩当中，/:A001? /:A001? /:A001?

原来如此/:A038? /:A038?

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