戏水生活第七节之海湾记

sonne

周三没赶上。

周四早早就报名，顺便提醒他们帮我审核通过。

尽管上网看了很多资料，可我真是迟钝啊，不能领会，就连石头他们讲解的都不能领会，很烦燥。

改变策略，想先学蛙泳，双腿向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并拢、回收。在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出,形成向后蹬水的阻力面,再开始蹬腿，而我的收腿一直收的是大腿，石头纠正过N次，可我并找不到感觉，然后我的双腿向后蹬的时候不会伸直，脚在向外侧翻的时候没有感觉到身体向前。

在学蛙泳之余练习我的自由泳打水动作，前面起步动作省略，打水不能把小腿过于抬高，这样小腿在空中浪费力气。试着与水面平衡打水，这样前进很快。这个动作是雨霁教的，在下非常感谢。

黄金分割钱===========================================

谢谢海湾所有悠游的朋友。

周五工体加油，希望不会挂在工体。



2009/07/02   cathy   笔

非常认真的UU,加油啊