自由泳什么最关键——和谐！

清澈的水

刚刚改了标题，原来是自由泳，现改为爬泳，避免与随便哪个泳姿都可以游相混淆。
        好歹也算游了两年多爬泳，连续游数千米也不是大问题，由于每天都是晚上去游，多数情况游1500-2000米，经常看教学片，各种赛事片子，也看各个游泳网上的视频，当然也看文字教材，自己也录过像，练过分解动作，现在给我的感受是，游好爬泳的关键是各部分动作的和谐。
和谐：谓配合得匀称、适当、协调。《晋书·挚虞传》：“施之金石，则音韵和谐。” 清 赵翼 《瓯北诗话·黄山谷诗》：“自中 唐 以后；律诗盛行，竞讲声病，故多音节和谐，风调圆美。” 秦牧 《艺海拾贝·最后的晚餐》：“细部好了，还得结构和谐完整，才能够构成卓越的整体。”虽然这里指的是艺术表现，其实作为一个普遍的哲学范畴，把和谐引申到游泳领域，能更好地阐释其间的真谛。鱼儿之所以在水中自由自在，因其在水中的适应性已经固化到遗传物质中，如同婴儿吃奶，不需人们去教，反而随着年龄的增长，很多大一点的孩子倒不会吃奶了。吮吸的力量太大了，母亲会感到乳头疼痛，吮吸的力量太小了，又不会吸到乳汁，这与爬泳的划水、打腿之间的配合是异曲同工，在爬泳划水时，腿打早了，会导致转肩过早，腿打晚了，会因转肩过晚造成呼吸困难，打腿的早晚和力度的大小还会影响到划水的路线和身体扭曲的程度。除了手臂和腿的配合需要和谐，手臂本身在划水过程加速的时间早晚也一样影响爬泳的效率，发力太早，划水路线变形，耗费大量能量，一会就胳膊酸了，发力太晚，速度直线下降，干游不走水。水中吐气早了，影响正常换气，水中吐气晚了，会憋得难受，游不了一会儿，就累的一塌糊涂，还有许多许多方面。众多教学片中着重教了每个单项动作，现在看来，就缺乏教如何使爬泳的各个动作间如何在时间上，在力度上，在空间的的动作幅度上，能够做到每一个周期的连贯动作，都能细部好，结构和谐完整，构成卓越的整体优美自在的爬泳——和水浑然一体，幽灵般的滑行。

楼主的对游泳的研究很深啊～游泳境界已经达到一定的层次了哦。。

要体会一下。。。。我个人觉得呼吸最重要，象在陆地上一样的呼吸。。