游泳闭眼 十人九偏

清澈的水

有的人可以双手写毛笔字，即左右各握一支笔，写出对称的两幅字来；当然左手写的那一幅，需要从镜子里，或透过光线，从纸的背面去欣赏。但无论有多么厚的功底，第一，左右总不可能完全对称；第二，左手的功力，总比右手差着一截。为什么呢？



双手写字

俗话说，一心不可二用；无论大脑多么专注，在运笔时，注意力依然仅能关注着一只手；而另一只手仅仅是跟进和模仿，无需前瞻，更不计后果。

在SSG 81 Erlangen 俱乐部里，有一项测试，就是25自[盲游]。多年下来，[盲游]不跑偏者几乎寥寥无几，无论蝶仰蛙自，不管老将新秀，都在其列。如果有可能，请小菲也试试，估计他不出20米，就能抱住水线。

如何抓到静水，靠的是水感；而水感主要来自于手掌。手掌最灵敏的部位在手指的末端；而十个手指里，右手的食指是最为敏感的（左撇子除外）。就划水而言，食指仿若尖刀班，侦察敌情，提供水感；手掌则是大部队，根据食指的情报，对敌人（水）进行合围，力求全歼。那么左手是否也需要选拔个尖刀班呢? 它又从何得到情报，协同作战呢？

划水就象双手写字，左手只需跟进和模仿右手的各个相位和节奏，即可顺利完成任务，邀功领赏；无需另立门户，再成立个预备尖刀班。从奥运级选手双手上的压力测试记录可见：蛙泳左手跟进得最好；蝶泳也说得过去；爬泳左右相去甚远；仰泳根本就不用测了。


蛙泳左右手上的压力测试。


蝶泳左右手上的压力测试。



爬泳左右手上的压力测试。

所谓[盲游]，是出发后就将双眼闭上，凭借手和身体的肤觉（或叫水感）来确定游进的方向和划水的方式。25米盲游一般以自由泳为主，因为自由泳可以很容易地发现左右手划水的不对称性。其他泳姿也可以用于测试，但由于看不到水面，呼吸把握不准时容易呛水，需要戴上呼吸器（管）；而有一定基础的泳者，自由泳一口气完成25米都不是问题；但也需要事先计算好划次，也许能不偏不倚地抵达终点呢？

就一般泳人来讲，如果不通过眼睛的反馈进行及时的调整，仅凭肤觉来划水，人是很难游成直线的。我们之所以能够顺利地到达彼岸，是每一步的调整促成的；而这调整需要能量和时间的付出。那么如何训练左右的对称性？减少因修正动作所浪费的能量和时间呢？这可能是不少已游到极限的人，再想有所突破的关键点。


盲游仅仅是一种测试方法，不是校正性训练。通过盲游，可以发现学员划水的不对称程度，或评价对称性训练的结果。而对称性训练，除了校准左右手的相位记忆及相位时机，也可以有针对性地强化左手的自主性，淡化右手的主导性。比如右手戴上一只橡胶手套，屏蔽掉右手的水感信号，让左手与大脑建立联系，以便习惯左手为主导的，右手跟进的游进方式。

有人也许会问：小菲在水立方夺得第五金时，游程过半眼镜进水，他是否是[盲游]到达的终点呢？ 虽然眼镜进水，但小菲可能没有闭眼，隐隐约约地还能看见水线，因此不偏不倚地游到了终点；这和出发后就闭上双眼的[盲游]截然不同。







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真的呀。今天到海湾试试

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扬泳老是偏，爬泳没水线也会偏

额。。。。。。。用力不均匀。