游泳技术的合理性

清澈的水

游泳是竞速性运动项目，一方面要求技术符合水的特性，根据流体力学原理减少游进中的阻力，最大限度地增加推进力；另一方面要求技术必须符合人体解剖结构和生理特点，充分利用人体机能，发挥人的运动能力，才能在游泳实践中表现出技术的合理性。

一、游泳技术术语
不同的运动项目都有本项目的技术术语，游泳也不例外。游泳技术中常用的术语有：

（一） 动作周期
动作周期是指一次完整的臂腿配合所做的动作的全过程，或指做一次臂或一次腿完整动作所需要的时间，它是周期性运动项目全部技术的体现，游泳、跑、骑自行车都属于周期性的运动项目。

（二） 动作频率
动作频率是指单位时间内划水、打腿或蹬腿动作次数。在游泳中也简称为划频，常以次/分来表示。是游泳训练中必测的指标。

在训练或比赛实践中，为测量统计的简化，常以5次动作的时间（爬、仰泳统计单臂）计算动作频率。

（三） 动作节奏

动作节奏是指游泳时每一个动作周期内各组成部分的时间比例关系。以自由泳划臂技术动作为例，一般的动作节奏是，入水时较慢，划水时加快，划水将近结束时最快，出水和移臂较快。又如蛙泳腿的动作节奏是收腿较慢，蹬腿较快。各时段速度比例关系依个人技术风格特点不同而因人而异。摄影解析运动员动作节奏，可鉴别诊断划臂技术的优劣。