蛙泳蹬腿的原则

清澈的水

我总是跟别人讲，手的力量，没有腿大，常言说，胳膊扭不过大腿。所以，要想游得快，省力，必须以腿为主。
蛙泳的速度，为什么比其它泳姿慢，就是收腿蹬腿时有阻力。
我认为，减少阻力。加大蹬力，是蛙泳蹬腿的原则。
首先如何减少阻力？1，身体平，能够骑水更好，骑水，象人平在水面上。
                  2，收腿快，也就是缩短弯曲的时间。
                  3，衔接好，手蛙的时候，身体是平的，手到位时，在收腿，叫“手动腿不动。

再是如何蹬水，也就是增大腿和水的接角面而加大推动力。
1，翻掌的时候动作到位。很多人根本不翻。
2，要感觉到脚板蹬到什么东西，整个身体，一蹬就向前冲。

游泳也有个悟性。多看，多想，多实践。
我们年纪大的，学是一个乐趣，不学，练练身体，也是有宜的。