新波蛙的动力分配

YMCA

较先进的波蛙动力分配大约是：手部提供40%的动力，腿部提供30%的动力，身体的波浪式驱动提供30%的动力（此部分动力仍有加大的趋势）。A手部动作的驱动力在十多年前就被强化了；B最新变化是腿部的驱动在减弱。原因是，对于蛙泳来说阻力主要来自于腿部及其动作，即加大了推力但也加大了阻力！因此，从减阻角度讲，腿部无疑成为重中之重。从奥运会男女蛙来看腿部动作是改变的重点，主要体现在：一，收腿时大腿参与很少或不参与；二，即使收小腿也呈现收得越来越少的普遍现象，少数新派选手如美国的索尼，俄国的艾芙莫娃等都只收一半蛙泳腿甚至三分之一蛙腿，翻脚也不那么明显，为的就是连贯和快速，虽推力有所减少但达到了有效减阻的目的。实践证明，这种方法效果显著，不排除今后有更多选手采用；C身体的波浪式驱动提供的动力被很多人忽视，都在讨论手和腿的动作，因为它们比较直观，身体的驱动则很少被人感知。在手腿配合还不正确的情况下很难感觉“波起来”的状态，但即使如此实际上身体的驱动已经起了一定作用，只是不明显而已。加强身体的波浪式驱动除手腿身体动作正确外更主要的是意识的加强。看北岛，索尼等的水底图能比较明显感到他们身体的驱动所占比重不小。不要老盯着手腿看，要“放眼”望去~~~~~感受一下。