冬泳的阴阳辩证法

清澈的水

冷激和捂暖

所谓物极必反，任何事物都有正反两面。即有静必有动，有阴必有阳，高矮、上下、正反、等等无处没有互相互矛盾交错，这就是构成整个世界的所有事物，也就是辩证之法。用辩证法来看冬泳，那么冷与暖也正是矛盾的两个极端，有冷必有暖，冷极生暖，这就是冬泳的原则原理。只有剧烈的冷刺激才会产生高质量的暖流，才会真正调动起体内的一切能源，加强了身体热能的集中发挥。
有些人怀疑冬泳违背中医“冬要捂暖”的原理， 其实中医学的“捂”只是对老弱病残者而言的，而对青壮身强力壮的人来说“捂”是消极的，不仅没有用反而捂出毛病来。冬泳是冷刺激是身体的“加油站”，经过极冷促使向极暖的方向转变，这是冬泳者在冬泳过后体会到身体上有热血沸腾的感觉，有一股从内而外而发出的热能源源不断供给全身，这时的冬泳者觉得舒坦和暖和，这是本质上的变化，决不同于那些“捂”出来的暖和。冬泳者经过极冷之后转变为极暖这种能量是具有抵抗性的能量，日积月累的冬泳锻炼会使人体中产生防御能力。
看问题都要辩证，也要唯物。现在我们有很多的知识来源，我们有现代的科学和实践的机构，从国外到国内对于冬泳的效果都是正面的肯定，从地域上，我们温州处在温带海洋性气候，冷的时间不长而且没有真正的极冷气温，没有冷的极限时期，所以是非常适合终年游泳的地方，由于我们温州的湿气比较重，冷的时候特别刺骨，所以要注意冬泳之后恢复体温的后续运动，我的体会是冬泳后锻炼应该有微微出点汗为佳。否则容易被湿气侵染以致身体不适，知己知彼方能确保冬泳效果。

你在厦门的吧。。