英国游泳贝基Becky的自由泳技术 学习正确的自由泳高肘划水技术

2012-9-17 23:32| 发布者: admin| 查看: 7662| 评论: 917 |原作者: swimsmooth

简介
2012伦敦女子800米决赛,这是一场势均力敌的比赛。本来英国的becky是最有希望拿冠军的,因为她是卫冕冠军,这无形又给她主场作战增加了一些小情况。结果最后只取得了第三名。迷人的是这些伟大的运动员,他们有着完全 ...

2012伦敦女子800米决赛,这是一场势均力敌的比赛。本来英国的becky是最有希望拿冠军的,因为她是卫冕冠军,这无形又给她主场作战增加了一些小情况。结果最后只取得了第三名。

迷人的是这些伟大的运动员,他们有着完全不同的风格,但技术风格均力敌的同时,贝基Becky有典型的自由泳高肘技术和六次打腿。


让我们稍微看在贝基Becky水下突出的划水技术,你的目标应是也是尽量的模仿她的动作:

becky1.jpg

注意这里的肘关节弯曲110°给她完美的杠杆向后推水。在你自己的游泳技术中,你应该争取肘部弯曲之间的100和120°。


很多游泳爱好者划水路线过直导致给肩膀太多负荷并降低了的推进力:

untitled_副本.jpg


还要注意的是贝基Becky如何直接在她的肩膀来推水:

becky2.jpg



这是完美的技术,你的目标应该也是这样。如果你过宽推水或超过中心线,你在游泳池里就会象蛇一样游动:


swimmer-wide.jpgswimmer-cross.jpg

注意到所有高水平游泳爱好者的技术,重要的事情都是一样的:
admin,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

贝基Becky大约需要38次每50米,如果游长距离,他们选择降低划频,那么只是慢点。事实上,你一定要数每次划水的次数在你游泳的时候。这很重要,甚至长距离,你都必须这么做!


 已同步至 admin的微博
收藏 分享 邀请
17

鲜花
2

握手

雷人

路过

鸡蛋

刚表态过的朋友 (19 人)

此篇文章已有917人参与评论

请发表评论

全部评论

    • 引用 张兮兮 2012-9-4 00:13
      谢谢你,谢谢你,谢谢你让我了解手臂的位置。
    • 引用 wenaz 2012-9-4 00:14
      现在我知道为什么我的肩膀一直疼痛-手腕没经过我的肩。下次我会试试。你已经帮助我很多-谢谢你!
    • 引用 灰熊喱嗨 2012-9-4 00:19
      6 Becky Adlington Turn DSC_6896.jpg
      她的自由泳转身特写,谢谢你。很好的学习文章!
      另外全名是不是叫Becky Adlington?
    • 引用 灰熊喱嗨 2012-9-4 00:19
      [attach]27312[/attach]
      她的自由泳转身特写,谢谢你。很好的学习文章!
      另外全名是不是叫Becky Adlington?
    • 引用 swimsmooth 2012-9-4 00:27
      灰熊喱嗨 发表于 2012-9-4 00:19
      她的自由泳转身特写,谢谢你。很好的学习文章!
      另外全名是不是叫Becky Adlington?

      是的,正在vemio转视频,争取明天给官网
    • 引用 林一枫 2012-9-4 12:47
      英国游泳贝基Becky的自由泳技术 学习正确的自由泳高肘划水技术
    • 引用 sulio 2012-9-4 15:02
      确实有许多技巧啊!
    • 引用 8822983 2012-9-4 15:19
      学习正确的自由泳高肘划水技术
    • 引用 小城市 2012-9-4 21:30
      贝基Becky大约需要38次每50米,如果游长距离,他们选择降低划频,那么只是慢点。
    • 引用 hzp 2012-9-5 01:16
      oyuhogjgfhbsrqretwsgwsgas

查看全部评论>>

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim