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自由泳水感练习

admin 221 0 2024-5-29 14:35

自由泳水感练习下面是一个水感练习，下面是一个水感练习，我们呈俯卧姿态，头冲前方，脚还冲后方，呈俯卧姿态。那么，两臂，模拟自由泳划水的这个前半侧的这个动作，前半侧的这个动作。前半侧这个动作，做这种划 ...……
抬头爬泳

admin 96 0 2024-5-29 14:29

抬头爬泳下一个练习抬头爬泳，抬头爬泳，下巴磕贴着水面，下巴磕贴着水面，固定住，不要有上下起伏，然后我们做抬头盘尾的练习，两个要求，第一个要求。动作的速率要比低头拍要要快一点啊，要快一点，那么动作的结 ...……
自由泳拉链式移臂

admin 98 0 2024-5-29 11:11

自由泳拉链式移臂该视频主要讲述了游泳中的分解练习及呼吸配合技巧。首先，介绍了保持身体流线型、打腿和边滑边转体的基础动作。随后，详细讲解了空中移臂的技巧，包括拇指和食指贴着身体像拉着拉链的锁扣一样，从 ...……
自由泳移臂：提肘出水

admin 2253 0 2021-10-24 19:27

自由泳移臂：提肘出水……
学习身体转动—自仰同步教学的尝试

admin 2083 0 2021-10-24 19:26

学习身体转动—自仰同步教学的尝试……
自由泳移臂-扶板呼吸管

admin 1848 0 2021-4-16 15:04

自由泳移臂-扶板呼吸管……
自由泳技巧（九）入水点（呼吸管）

admin 2093 0 2021-4-6 12:16

自由泳技巧（九）入水点（呼吸管）……
自由泳节奏与转动（浮力棒）

admin 1834 0 2021-4-4 20:01

自由泳节奏与转动（浮力棒）……
自由泳技巧（八）90度转动展肩

admin 1671 0 2021-3-31 21:37

自由泳技巧（八）90度转动展肩……
短距离自由泳技巧-自由泳直臂移臂

admin 1621 0 2021-3-31 21:35

短距离自由泳技巧-自由泳直臂移臂……
自由泳技巧（七）移臂分解

admin 1033 0 2021-3-28 20:47

自由泳技巧（七）移臂分解……
自由泳技巧（六）抱水手型打腿

admin 1086 0 2021-3-25 22:46

自由泳技巧（六）抱水手型打腿……
自由泳技巧（五）改善入水手型

admin 903 0 2021-3-23 20:41

自由泳技巧（五）改善入水手型……
如何训练自由泳到边技术

admin 1298 0 2021-3-22 18:26

短距离选手大多数自由泳比赛都很小在一场势均力敌的比赛中一切都取决于谁能第一个摸到墙第一步教练已经说过无数次了就是完成到边的每个动作从米开始到停下来训练自己在比赛中以这种方式完成下一步是在终点时找 ...……
自由泳技巧（四）侧向90度打腿

admin 912 0 2021-3-22 12:25

自由泳技巧（四）……