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WATER-POLO DRILL
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FREESTYLE - FINDING RESISTANCE
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清澈的水
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FREESTYLE - PLAYING WITH SURFACE AREA
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你家小银龙
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Freestyle - Narrow Flutter Kick
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TURNS - STRETCH CORD TURNS
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GENERAL SMOOTH FREESTYLE
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FREESTYLE - BUILDING THE STROKE
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FREESTYLE - POSITION 11 SURGE
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THINK LIKE A DOLPHIN
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SWIM IN PERFECT ALIGNMENT
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FREESTYLE - ONE GOGGLE BREATH
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WATERPROOFING YOUR CAMERA
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BUTTERFLY KICK ON THE BACK, ARMS IN STREAMLINE
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Freestyle Pull Buoy Balance
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JUMP FLIP
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BUTTERFLY - OUTSIDE-IN KICK
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独飞的叶子
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GO SWIM FREESTYLE
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FREESTYLE - GATOR STICKS
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BREASTSTROKE - SPINNING TURN & HOW TO TEST
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DRYLAND - EVF ISOMETRIC EXERCISE
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BUTTERFLY - PERP DRILL
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STARTS - POINTED TOES
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BACKSTROKE - GOGGLE UNDER BACK KICK
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SETTING UP YOUR CAMERA
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PREVIEW - BREASTSTROKE HIPS-1
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BUILDING A BALANCED BREATH
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TEACHING THE BACKSTROKE START
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SLOW-MO - BUTTERFLY - ERIK VENDT
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BUTTERFLY - HEAD LEAD BODY DOLPHIN
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Backstroke with Bottle on Head
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PULL BUOY STABILITY
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PULL YOUR HIPS FORWARD
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BENT-ARM PULL
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BREASTSTROKE - TOE-DRAW RECOVERY
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舞动猫姬
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LEZAK PULL PATTERN
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STARTS - ST. ANDREWS STARTS
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TURNS - HOT HAND OPEN TURN
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POSITION 11 FREESTYLE
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BONUS - BREATHING
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STEP 3 - UNDERWATER PULL
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BACKSTROKE - STREAMLINE KICK
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PREVIEW - BACKSTROKE PULL
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PUTTING IT ALL TOGETHER
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FREESTYLE - SIMPLE CATCH PRACTICE
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PRACTICING SIGHTING IN OPEN WATER
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