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STEP #2 - THE PULLDOWN
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BASICS FOR ALL TURNS
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BREASTSTROKE - FLUTTER KICK
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临枫蔓茵
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FREESTYLE - FINDING RESISTANCE
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linshen
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RELAY STARTS - TEAM WORK WITH YORK YMCA
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QUEEN
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ADVANCED FREESTYLE #8: CORRECT HEAD POSITION WHILE BREATHING
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FREESTYLE TECHNIQUE - KEEP YOUR HEAD DOWN
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BACKSTROKE - STREAMLINE KICK
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PRACTICING SIGHTING IN OPEN WATER
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FREESTYLE - RECOVERY AND HEAD POSITION
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BACKSTROKE SCULL WITH TOUCH-AND-GO ARMS
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茶道清萧
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TURNS - STREAMLINE JUMPS
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SKILLS FOR OPEN WATER - SIGHTING
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晓雨
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BACKSTROKE - GOGGLE UNDER BACK KICK
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SIGHTING FROM UNDER WATER
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SKILLS FOR OPEN WATER - READING THE PACK
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游泳心得
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STEP 5 - BUILDING A BALANCED BREATH
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SLOW-MO - BUTTERFLY - ERIK VENDT
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舞动猫姬
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KICK THROUGH THE ROTATION
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DRYLAND - VERTICAL HOPS
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Head-Lead Kick on Your Back
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TURNS - SUPER SLOW MOTION
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SKILLS FOR OPEN WATER - DRAFTING
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BACKSTROKE - STABLE HEAD
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FREESTYLE - HEAD AND BREATH
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FREESTYLE - OPEN-WATER BREATHING
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FREESTYLE - SLICED HAND EXIT
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PREVIEW - CONNOR OSLIN BACKSTROKE
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小宾宾
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BONUS - BREATHING
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BUTTERFLY FROM THE SIDE
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POSITION 11 FREESTYLE
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UNDERWATER PULL DETAILS
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BUTTERFLY - PERP DRILL
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MISTAKE #2: MOVING THE HEAD
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DOUBLE-ARM PULLDOWN WITH KICKBOARD
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GO SWIM COMBAT SIDE STROKE REVIEW
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LEZAK PULL PATTERN
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PRACTICE YOUR BUOYS
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ROCK-STEADY HEAD
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SARAH KATSOULIS BREASTSTROKE TURN
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TURNS - STRETCH CORD TURNS
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FREESTYLE - HIGH ELBOW CATCH
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FREESTYLE - SLOW MOTION FROM SIDE
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FREESTYLE - PADDLE GRAB
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RICKY BERENS - FREESTYLE
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FREESTYLE - SIMPLE CATCH PRACTICE
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BACKSTROKE - FREESTYLE PULL ON YOUR BACK
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